Böyrəklər orqanizmin filtridir. Hər gün böyrəklərdən, demək olar ki, 1700 litr qan keçir. Həmçinin, 1 litrdən çox sidik keçir ki, qidalardan ayrılan, orqanizm tərəfindən mənimsənilməyən toksinlər məhz bu yolla bədəndən xaric olunur.
Bədənimiz elə qurulub ki, daxildəki hər hansı problem haqqında xaricə siqnallar ötürə bilir. Məsələn; böyrək narahatlıqları müxtəlif nahiyələrdəki şişkinliklər vasitəsilə özünü biruzə verir. Əgər səhər yuxudan oyananda nəyinsə düzgün olmadığını düşünürsünüzsə, ekrana yaxın gəlin.
ŞAPKA
Əksər hallarda böyrək problemlərinin əsas “günahkarı” sidik turşusu və onun duzlarıdır. Bu maddələrin orqanizmdə hətta normal miqdarda olması belə, bəzən narahatlıq yaradır. Sidik turşusu və duzları sidik kisəsində daş yaradır, podaqra riskini artırır. Bu kimi xoşagəlməz hallardan qaçmağın ən bəsit yollarından biri düzgün qidalanmaq, digəri isə lazımi miqdarda maye qəbul etməkdir.
Böyrək problemi yaşayan insanların rasiondan çıxarmalı olduğu qidalar:
Duz. Duz suyu çox tələb edir. Bu sözləri, bəlkə, 100 dəfə eşitmişik. Məhz duz şişkinliklərin səbəbidir. Bundan əlavə, həddən artıq içilən su da, eynən, su qıtlığı kimi, arterial təzyiqi yüksəldir. Bu, böyrək problemi yaşayan insanın ürək-damar sisteminin işində də anormallığın meydana gəlmə səbəblərindəndir.
Yağlı/qızardılmış ət. Burda emala məruz qalmış, hisə verilmiş ətləri də unutmaq olmaz; onlar trans yağlarla zəngindir. Böyrək damarlarında spazmlara yol açan bu cür ət məhsulları, birbaşa böyrəkdəki qan dövranını pozur.
Alkoqollu içkilər. Bu zaman böyrək kanallarında distrofiya yaranması riski ilə üz-üzəyik.
Konservlər. Tərkibindəki purin sayəsində konservlər podaqra riskini yüksəldir.
İspanaq. Əsl oksalat mənbəyidir. Sidik turşusunun tərkibində oksalat bol olduğunda sidik yollarında daş əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Böyrəklərin təbii şəkildə təmizlənməsi.
Uşaqlıqdan bəri, bizə deyirlər ki, vitamin və minerallarla zəngin meyvə-təvəzdən yaxşı bədən təmizləyən vasitə yoxdur. Bəs, bu siyahıya nələr daxildir?
Gül kələm. Yüksək miqdarda A, B, C, K vitamininə malik olan gül kələm, eyni zamanda, tərkibindəki antioksidantlar sayəsində böyrək kanallarına xəsarət yetirmək imkanı olan zərərli maddələri neytrallaşdırır. Gül kələm yeyildikdə, böyrəklərdə baş tutan filtrizasiya prosesi sürətlənir, sidiklə bərabər daha çox toksin bədəndən atılır. Böyrəkdə və ya sidik kisəsində daş olan zaman gül kələm profilaktik məqsədlə xəstənin rasionuna daxil edilir.
Qaragilə. Böyrək ləyənlərində daş əmələ gəlməsinin qarşısını alan qaragilə böyrək kanallarını xəsarətdən qoruyan antioksidantlarla da zəngindir. Şəkərli diabet riski ilə üz-üzə olan və yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün də qaragilə müalicəvi qidadır.
Yerkökü. Təbii karoten mənbəyidir. A vitamini ilə zəngin olan qidalar siyahısında yerkökü ilə yanaşı, bolqar bibəri, qulançar da var. Bunlar böyrək problemlərinin kəskinləşməsinə imkan vermir.
Balqabaq. E vitamini mənbəyidir. Nənələrimiz əbəs yerə çalışmırdılar ki, rasionumuzda balqabaq sıyığı, balqabaq şirəsi, yaxud sobada bişmiş balqabaq olsun.
İtburnu. Böyük miqdarda C vitamininə malikdir. Ondan hazırlanan məhlul universal faydalılıq dərəcəsi ilə seçilir. Məhlulu hazırlamaq üçün: 2 xörək qaşığı yetişmiş itburnu meyvəsini 1 stəkan suya qatın, 15 dəq qaynadın. Gündə 2 dəfə ilıq halda için.
Alma və gavalı. Hər iki meyvə pektin ilə zəngindir. Pektin həzm sistemindəki toksinləri təmizləyir. Təzə sıxılmış alma şirəsi təkcə böyrəkləri təmizləməklə qalmır, eyni zamanda, öd kisəsinin və qaraciyərin işini normallaşdırır. Bir daha vurğulayıram: məhz təzə sıxılmış alma şirəsi. Mağazalardakı şirələrə istehsalçılar müxtəlif konservantlar qatırlar ki, məhsulun rəf ömrü uzun olsun. Həmçinin, mağazalardakı məhsulun tərkibində şəkər də çoxdur. Bu cür şirələri içmək orqanizmdə turşu-qələvi balansının pozulması ilə nəticələnir. Təzə sıxılmış alma şirəsini ya yemək zamanı, ya da yeməkdən sonra içmək məsləhətdir. Acqarına içilən alma şirəsi mədədə müəyyən narahatlıqlara səbəb ola bilər.
Kəpək. B qrupu vitaminlərinə malik olan kəpək böyrəyin qan dövranını yaxşılaşdırır.
Mərcanı. Bu giləmeyvə yüksək miqdarda vitamin və faydalı maddələrə malikdir. Mərcanı şirəsi sidik sisteminin funksionallığını artırır, daş əmələ gəlməsində böyük rol oynayan oksalatların və duzların orqanizmdən xaric edilməsini sürətləndirir. Bir daha vurğulayıram ki, arzuolunan müsbət nəticəni əldə etmək üçün yalnız təzə sıxılmış şirə içmək lazımdır. Əgər evdə şirə hazırlamaq imkanınız yoxdursa, mağazadan almağa məcbursunuzsa, heç olmasa, qabın üstünü oxuyun. Konservantların və dadlandırıcıların miqdarı nə qədər az olsa, o qədər yaxşıdır.
Oxşar xəbərlər
Son Xəbərlər
-
Bu ailələrə hər uşağa görə ayda 140 manat ödəniləcək
-
Qohum evlilikləri qadağan edilir
-
BMT-dən Azərbaycan və Rusiya arasındakı gərginliklə bağlı AÇIQLAMA
-
Rəsmi Bakıdan Rusiyaya cavab
-
İsveç Ukraynaya yardım edəcək
-
Azərbaycan bu ölkə ilə viza rejimini ləğv etdi
-
Daha hündür, daha ağıllı: İnsanlar "təkliy"ə yaxınlaşır - Gələcəyi görən alimdən şok iddia
-
Avropa ölkəsində qadınlar da əsgərlik çəkəcək
-
Ağcabədidə Yekaterinburq şəhərində qətlə yetirilən qardaşlarla vida mərasimi başlayıB
-
Səfərov qardaşlarının cənazəsi Ağcabədiyə gətirildi
-
Ermənistanın elektrik şəbəkəsi Türkiyənin nəzarətinə keçir? - Xudatyan İstanbulda bəyan etdi
-
Yekaterinburqda saxlanılan azərbaycanlılar məhkəməyə gətirildi: Ömürlük həbs cəzası alacaqlar? - YENİLƏNDİ
-
Xərçəngin bu növü Y nəslinin yeni kabusuna çevrilib
-
Pakistandan daha bir ÜZÜCÜ XƏBƏR - 32 nəfər öldü
-
Bəzi şəhərlər yox olmaq ərəfəsindədir
-
Azərbaycan güləşçisi Türkiyədə çempion oldu
-
Rus deputat Ermənistana buraxılmadı
-
Bu gün imtahan var
-
Bakıda beynəlxalq konfrans keçirilir
-
Bu gün 33 dərəcə isti olacaq
-
İyulun 1-dən bu şəxslərin müavinət və təqaüdləri artacaq - MƏBLƏĞLƏR
-
Bitki çaylarında ölümcül təhlükə – Nazirlik hərəkətə keçdi
-
12 gündə İsrailə atılan raketlərin sayı açıqlandı - Neçə nəfər ölüb?
-
Azərbaycan Respublikası Milli Məclisinin və Azərbaycan Respublikası Vəkillər Kollegiyasının təşəbbüsü ilə Binəqədi rayonunda aztəminatlı ailələrə hüquqi yardım aksiyası keçirilib
-
Yağışlı hava müşahidə olunur - FAKTİKİ HAVA
-
Rusiya İrana ancaq mənəvi dəstək verəcək: Putin Xameneiyə salam göndərdi
-
SON DƏQİQƏ: İran atəşkəsi qəbul etdi
-
ABŞ-İran münaqişəsində ssenari: Trampa sui-qəsd ediləcək - Rusiyadan sensasion iddia
-
Rusiya Sumı vilayətini atəşə tutdu - 3 ölü, 6 yaralı var
-
Ekspertdən sərt tənqid: Öz fənnindən xəbərsiz olan adam sinif otağında nə danışıb?
Top 5
- Bu Gün
- Bu Həftə
- Bu Ay
-
Azərsu ASC-nin 7 nömrəli Sukanal İdarəsinin rəisi Xəqani müəllim öz işinin peşəkarı bir insandır
13:07 -
İranın Zəngəzurdakı konsulluğu hərbi bazadır? - Gizlinlər ortaya çıxdı
13:42 -
Rusiyadan sensasion iddia: ABŞ parçalanacaq
13:16 -
Paşinyan hücuma keçir: Ermənistanın baş naziri II Qaregini devirmək üçün qrup yaradır
13:15 -
Azərbaycanda 1 ildə 10 min tələbə qovulub: Dəhşətli statistikanın şok səbəbləri
13:17 -
Prezident Bakıda qəlyanaltı məhsullarının istehsalı zavodunun açılışında iştirak edib
22:01 -
Vətən Müharibəsi Qəhrəmanları hər ay 2200 manat təqaüd alacaqlar
21:59 -
Ermənistan Aİ-nin “qara siyahısı”nda qalacaq? - Yekun qərar bu səfərdən sonra veriləcək
13:43 -
Naxçıvan Konstitusiyası dəyişir - Sənəd MM-ə təqdim olunacaq
12:53 -
Bakıda beynəlxalq konfrans keçirilir
13:49